TÊTE
1. Coupe-vent ou autre chapeau thermique avec protection auditive
2. Casquette avec visière de type légionnaire
3. Bandana
4. Coupe-vent cagoule
TRONC
1. Première couche: Préférez une chemise à manches longues ou une chemise en laine mérinos ou autre matière technique
2. Deuxième couche: veste mince en polaire ou micro polaire ou autre matériaux fin
3. Troisième couche: Doudoune épaisse pour les excursions en Atacama et Altiplano ou Primaloft pour la Patagonia
4. Quatrième couche: veste imperméable, nous recommandons Goro-tex
5. En option: veste softshell, juste pour le confort car vous pouvez la remplacer en utilisant les couches mentionnées ci-dessus
JAMBES
1. Première couche: colant mince, préférez les produits en laine de mérinos ou tout autre matériau technique similaire
2. Deuxième couche: Pantalon fin en micro-polaire ou autre matériau technique similaire
3. Troisième couche: Pantalon thermique avec renforts, nous recommandons le softshell
4. Quatrième couche: Pantalon imperméable, nous recommandons Goro-tex
5. Cinquième couche: pantalon épais imperméable et thermique
6. Bref, dans certaines randonnées un short sera nécessaire, vous pouvez porter des pantalons 2 en 1
PIEDS
1. Une paire de chaussure de marche que vous avez déjà portées, idéalement, elles peuvent être utilisé pour l’avion et marche d’approche
2. Une paire de sandales de style crock
3. Une paire de chaussure de haute montagne (la sportiva, scarpa, entre autres) 4. Prevoir une Première et deuxième couches de chaussettes
4. Première et deuxième couches de chaussettes
1. Grand sac à dos (au moins 60 litres) + petit sac à dos (entre 35 et 40 litres)
2. Grands sacs plastiques
3. Porte-documents banane
4. Sac de couchage, confort de -18 à -28
5. Matelas isolant
6. Bouteille en plastique résistante aux chutes de 1,5 litre
7. Petit couteau polyvalent
8. Lampe frontale Petzl ou autre lampe de poche de qualité similaire + batterie de rechange
9. Lunettes de soleil avec protection anti-blizzard + autre lentille de rechange (une seule)
10. Gants fins et gants techniques imperméables
11. Mitaines épaisses pour froid extrême
12. Une paire de bâtons de marche
13. Piolet de marche
14. Casque d’escalade
15. Jambières longues
16. Crampons avec sangle
17. Harnais
18. 4 mousquetons
19. Mousquetons de type poire (deux avec sécurité) approuvés
20. 8 mètres de cordin de 8 mm
21. Cordin de 4 mètres de 2 mm
22. ATC Auto seguro ATC (corde de 2 mètres de diamètre 9,6 mm avec mousqueton)
23. 1 ruban 120 cm (fronces)
24. Écran solaire
25. Crème solaire pour les lèvres
1. Petit appareil photo
2. Petites jumelles
3. Panneau solaire avec batterie
4. Adaptateur de prise de courant
5. Boussole
6. Scalimètre
7. Jumelles
8. GPS
1. 2 vis à glace (opcionnel selon l’expédition)
2. Fil de liaison 30 cm (guide Avalakov)
3. 2 cordinos autobloquants (6 mm Ө / 130 cm)
4. Cordin 7 m / 7 mm Ө
5. Cordin de 4 mètres de 2 mm
6. Piquet à neige (optionnel selon expédition)
1. ARVA (DVA Avalanche Victim Detector)
2. Loupe à neige avec grossissement x8
3. 2 cordinos autobloquants (6 mm Ө / 130 cm)
4. Exemple de carte et règles
5. Inclinomètre
6. Thermomètres
7. Trousse de premiers soins
8. Une bougie, un briquet ou des allumettes
Vos médicaments personnels devraient être la quantité nécessaire pour l’ensemble du voyage. Par-dessus tout, si vous suivez un traitement spécifique, vous devez prendre vos médicaments impérativement.
1. Antibiotiques : Pristinamicine (Pyostacine® 500 mg) (2 boîtes pour un traitement d’une journée),
amoxicilline + acide clavulanique (Augmentin®) 1 g
2. Analgésiques: Paracétamol 500 mg
3. Anti-inflammatoire : Ibuprofène 500 mg
4. Corticostéroïdes: Solupred 20 mg
5. Anti-diarrhée: Smecta (prévoir une douzaine de sacs), Intetix (traitement des amibias), Imodium
6. Anti-émétique: Volagène®, Phosphalugel® / Ulcar®, Domperidone, Prinperan
7. Anti histaminiques (pour ponctions, urticaire …): Zyrtec®, Clarytine®, Phenergan®, Polaramine®
8. Antiseptiques locaux : bêtadine, biseptine
9. Pommades: Niflugel®, Voltarene® (Anti-inflammatoire), Arnigel (bosses, contusions), Biafine
10. Poudre antifongique (pieds): Econazole, poudre et pommade
11. Gouttes oculaires: Antibiotiques, anti-irritation
12. Lot de pansements adhésifs et quelques compresses, pansements «double peau» pour ampoules.
ruban adhésif élastique (type élastoplast).
14. Répulsif anti-moustique de type «Special Insect screen® tropics»
1. Kit d’hygiène personnelle de base (brosse à dents, dentifrice, etc.)
2. Savon neutre, sert pour le corps et laver des vêtements
3. Serviette moyenne à séchage rapide
4. Fil de plastique et pinces à linge pour suspendre les vêtements.
5. Gel alcoolique
6. Kit de réparation de tissu (aiguille, fil, boutons, etc.)